โปรแกรมตรวจสอบสูตร โปรแกรมคำนวณสูตร ตำราหวยสูตรเด็ด ทำภาพ Glitter การประดิษฐ์อักษร ฝากรูป postimages ฝากภาพเครื่อนไหว ห้องแชท CHAT ฝากภาพ i-pic ฝากภาพ imgz ฝากรูป sodazaa ฝากภาพ img การแต่งภาพ-อักษร การแต่งรูปภาพ

เมนูข้าวยำเกาหลี เพื่อสุขภาพ

(1/1)

พุดจีบน้องคุณยายพุดซ้อน:


อาหารเกาหลีเป็นอีกหนึ่งอาหารประจำชาติที่ได้ชื่อว่าเป็นอาหารสุขภาพเพราะว่าเป็นอาหารที่มีส่วนประกอบหลักก็คือ ผักหลาหลายชนิด ซึ่งคนเกาหลีเองก็มีวิธีในการเก็บถนอมผักอย่างชาญฉลาด ทำให้เกิดอาหารประจำชาติอย่าง ผักดอง หรือ กิมจิ ขึ้นนั่นเอง และวันนี้เราก็มีอีกหนึ่งเมนูอาหารเกาหลี ที่อุดมไปด้วยผักและส่วนประกอบที่มีประโยชน์แก่ร่างกายอีกด้วย เมนูนั้นก็คือ ข้าวยำเกาหลีชามร้อน นั่นเอง

ส่วนผสมของข้าวยำเกาหลีสำหรับ 1 ที่

ข้าวหุงสุก ถ้าเป็นข้าวเกาหลีก็ดีมาก ถ้าไม่มีใช้ข้าวญี่ปุ่นหรือข้าวไทยก็ได้ 1 ½ ถ้วย

ผักต่างๆ (รากบัว แคทรอท ผักบุ้งจีน เห็ดหอมแห้ง ผักนามึ แตงกวาญี่ปุ่น)1 ½ ถ้วย

เนื้อหมูหั่นบาง       ¼ ถ้วย

ไข่แดง                     2 ฟอง

น้ำมันงา                 2 ช้อนชา

โชยุ                         1 ช้อนชา

เกลือป่นและพริกไทยสำหรับรส

วิธีทำ

1.หั่นผักต่างๆ เป็นชิ้นเล็กๆ ยาวประมาณ 2 นิ้ว แยกไว้เป็นอย่างๆ ถ้าใช้แช่น้ำจนนิ่มก่อนนำมาหั่น เมื่อหั่นผักเรียบร้อย แล้วนำไปผัดกับน้ำมันเล็กน้อยให้พอสุก ตักขึ้นแยกไว้ 2.รวนเนื้อหมูกับน้ำมันงาให้สุก ปรุงรสด้วยโชยุ เกลือป่น และพริกไทยเล็กน้อย ตักขึ้นพักไว้ 3.ตีไข่แดง 1 ฟองให้เข้ากัน ทอดเป็นแผ่นบางๆแล้วหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ เท่ากับผักชนิดต่างๆ พักไว้ 4.ตักข้าวใส่ชามหินร้อน หยดน้ำมันงาให้ทั่วข้าว จากนั้นวางเรียงผักชนิดต่างๆ เนื้อหมู และไข่แดงลงบนข้าวให้สวยงาม แล้วเทไข่แดงลงตรงกลางชาม เสิร์ฟร้อนๆพร้อมซอสบิบิมบับ

ส่วนผสม ซอสบิบิมบับ

พริกเกาหลี(โคจูจัง)                               100 กรัม

น้ำมันงา                                 1 ช้อนโต๊ะ

โชยุ                                         1 ช้อนชา

น้ำตาลทราย                          1 ช้อนชา

กระเทียมสับ                          1 ช้อนชา

งาขาวคั่ว                                                1 ช้อนชา

วิธีทำ

ผสมส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากัน ชิมรสให้ออกหวาน เค็ม และเผ็ดนิดๆ

ที่มา .lifegoodfood.com

nuanna2:
หน้าทานมากๆๆเลยค่ะ p*. p*.

ฺBaby Uthai:
 t"* t"* t"* t"* t"* t"*

 s#y s#y s#y s#y s#y

 F* F* F* F* F* F*

 <:;' <:;' <:;' <:;' <:;'

นำร่อง

[0] ดัชนีข้อความ

คติ "กินอยู่อย่างพอเพียง เสี่ยงโชคแต่พอควร"

ข้อมูลในเว็บนี้ใช้ประกอบเสี่ยงโชคสำหรับซื้อสลากกินแบ่งรัฐบาลเท่านั้น ไม่สนับสนุนหวยที่ผิดกฏหมาย คำเตือน -ทางเว็บไม่ได้ทราบเป็นการล่วงหน้าว่าหวยทางกองสลากจะออกตัวไหน แต่เราใช้การวิเคราะห์หรือประเมินตามหลักสถิติ หรือวิธีการอื่นว่า เลขที่มีโอกาสออกมากที่สุดในแต่ละงวดควรจะเป็นเลขอะไรเท่านั้น โปรดใช้วิจารณญาณในการตัดสินใจ การเล่นหวยถือว่ามีความเสียงมาก

กฎระเบียบข้อบังคับ | Subscribe in a reader