อภิโชค เลขเด็ด หวยดัง หวยเด็ด เว็บหวยออนไลน์ คำนวณหวยบนดิน

บอร์ดทั่วไป => สุขภาพ-สมุนไพร => ข้อความที่เริ่มโดย: แว่นแก้ว ที่ 19 กุมภาพันธ์ 2015, 18:45:45

ฝากภาพ i-pic

หัวข้อ: 9 วิธีง่ายๆ แก้ไขอาการท้องผูก
เริ่มหัวข้อโดย: แว่นแก้ว ที่ 19 กุมภาพันธ์ 2015, 18:45:45
y|m 9 วิธีง่ายๆ แก้ไขอาการท้องผูก  y|m

(https://upic.me/i/uy/exw-1.jpg) (https://upic.me/show/43946078)

(https://upic.me/i/8y/692872ophsrirm7c.gif) (https://upic.me/show/1761106)

อาการท้องผูกเป็นปัญหาที่หลายคนกำลังเผชิญอยู่วันนี้เรามีวิธีแก้ไขท้องผูกง่ายๆ 9 วิธีจาก น.พ.อิทธิชัย วัชรีคุปต์ มาบอกกันค่ะทั้งนี้สามารถเลือกใช้วิธีใดวิธีหนึ่งตามแต่ความเหมาะสมก็ได้เช่นกัน โดยทริคง่าย ๆ มีดังนี้

1. ดื่มน้ำเมล็ดแมงลักแช่น้ำ โดยใช้เมล็ดแมงลัก 2 ช้อนชา แช่น้ำให้พองเต็มที่ในน้ำเปล่า 1 แก้ว ( 250 ซีซี ) แล้วดื่ม

2. กินมะละกอสุก ประมาณ 1/4 ลูก

3. ดื่มน้ำอุ่น 3-4 แก้ว ( 750-1,000 ซีซี ) ขณะท้องว่าง หรือเพิ่งลุกจากที่นอนและควรดื่มภายใน 10-15 นาที ทั้งนี้ควรดื่มในขณะยืนเพื่อไม่ให้รู้สึกจุก หรือดื่มตอนเดินไปมาเพื่อให้ลำไส้ขยับตัว  (แก้วใช้วิธีนี้อยู่ค่ะ แรกๆ อาจมีอาการคลื่นไส้จะอวก เดี๋ยวก็ชินเองค่ะ อาการอวกหายไปเองค่ะ  ทุกเช้านะค่ะได้ผล 100% ดื่มทุกวันนะค่ะ)

4. รับประทานลูกพรุนแห้งก่อนเข้านอน แต่ไม่ควรกินมากและบ่อยเนื่องจากมีปริมาณน้ำตาลสูง

5. ดื่มน้ำมะขามเปียกค่อนข้างเข้มข้น ประมาณ 1 แก้ว ทั้งนี้ทั้งนั้นควรดูปริมาณที่เหมาะสมกับตนเอง

6. ฝึกขับถ่ายให้เป็นเวลา และไม่ควรกลั้นอุจจาระจนติดเป็นนิสัย

7.หมั่นเดินออกกำลังกาย ประมาณ 20-30 นาที จะช่วยให้ระบบลำไส้ทำงานได้ดีขึ้น

8. ลองนวดบริเวณลำไส้ใหญ่ โดยนวดที่บริเวณใต้สะดือใช้มือนวดวนตามแนวลำไส้ใหญ่ (ทวนเข็มนาฬิกา) ทำสักพักจะรู้สึกอยากเข้าห้องน้ำ

9. เปลี่ยนท่านั่งในการเข้าห้องน้ำเพื่อให้ขับถ่ายดีขึ้น โดยให้นั่งยอง ๆ แบบส้วมหลุม เนื่องจากจะทำให้ลำไส้ใหญ่ส่วนปลายอยู่ในลักษณะตรง ทำให้ขับถ่ายได้ง่ายและไม่มีอุจจาระเหลือค้างอยู่ในลำไส้ใหญ่ แต่ถ้าบ้านไหนเป็นชักโครก เวลานั่งให้หากล่องหรือถังขยะมาวางเท้า เพื่อให้เข่ายกสูงขึ้น

l'!  เท่านี้ก็จะช่วยให้ท้องผูกหายได้ไม่ยาก  l'!


 t"* เนื้อหาโดย นิตยสาร แม่บ้าน  t"*




หัวข้อ: Re: 9 วิธีง่ายๆ แก้ไขอาการท้องผูก
เริ่มหัวข้อโดย: แว่นแก้ว ที่ 20 กุมภาพันธ์ 2015, 13:39:41
g|" อีกทางเลือกหนึ่งนะค่ะ  3  วิธีง่ายๆ ค่ะ  g|"

(https://upic.me/i/hn/p8ngv.jpg) (https://upic.me/show/54693855)

1) ทำดีท็อกหรือสวนทวาร เป็นวิธีที่ง่ายที่สุด ปลอดภัย ไม่มีผลข้างเคียงเหมือนกินยาถ่าย ทำเมื่อไรก็ออกหมดเมื่อนั้น และทำได้ทุกวัน ทุกเวลาและคนอื่นๆอีกจำนวนมากทำกันอยู่แล้ว  ทำกันทุกวันต่อเนื่องมาหลายๆปี บางคนเกิน 10 ปี ก็ไม่เห็นเป็นอะไร แถมสุขภาพดีอีกด้วย  (ข้อเท็จจริงคือ การดีทอกซ์เป็นวิธีการล้างพิษของการแพทย์ทางเลือก โดยการสวนล้างลำไส้ อาจใช้น้ำอย่างเดียว หรือใช้น้ำร่วมกับสารบางอย่าง เช่น กาแฟ เพื่อทำให้เกิดการขับสารพิษออกจากร่างกาย แต่จะต้องทำด้วยความระมัดระวังและอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่ได้รับการอบรมเท่านั้น)


2) ดื่มน้ำ 5 แก้วหรือ 1 ลิตรตอนเช้า  วิธีนี้อาจจะยากในตอนแรกเพราะยังไม่เคย แต่ถ้าทำเป็นแล้วจะเป็นวิธีที่สะดวกสบายมาก เพราะไม่ต้องใช้อุปกรณ์อะไรเลยถึงแม้ไม่ได้อยู่ที่บ้านเรา จะไปอยู่ที่ไหน ต่างบ้าน ต่างจังหวัด ต่างประเทศ ก็ทำได้ เพราะไม่ต้องใช้อุปกรณ์อะไร ใช้แต่น้ำเปล่าอย่างเดียว


3) กินผักสดผลไม้สดทุกวัน วันละมากๆ วิธีนี้เป็นวิธีที่ดีที่สุด ถ้าทำได้จะเป็นคนที่มีสุขภาพดีมากๆ เพราะนอกจากท้องจะไม่ผูกแล้วยังได้วิตามิน เกลือแร่ สารอาหารที่สำคัญจำเป็นต่างๆครบถ้วน กากใยในผักสดผลไม้สดนอกจากจะช่วยให้ถ่ายท้องได้ง่ายและสบายแล้ว  เมื่ออยู่ในลำไส้ใหญ่ยังเป็นอาหาร ของจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์อีกด้วย  จุลินทรีย์พวกนี้เมื่อกินกากใยเหล่านี้แล้ว จะเปลี่ยนรูปเป็นวิตามินและสารอาหารต่างๆหลายชนิดที่สำคัญและจำเป็นต่อร่างกาย  ดังนั้นถึงแม้คนที่เลือกใช้ 2 วิธีแรก ถ้าอยากสุขภาพดีก็ยังต้องกินผักสดผลไม้สดทุกวันอยู่ดี ต่างกันที่ปริมาณการกิน ถ้าจะแก้ท้องผูกต้องกินให้ได้มากถึงขนาด  แล้วท่านจะรู้สึกได้ว่าตอนถ่ายท้องนั้นมันสบายแค่ไหน อุจจาระของท่านจะถ่ายออกมาก้อนๆ หลุดออกมาผลัวะ ๆ เหมือนพวกวัวควายเวลามันอึ  เมื่อถ่ายออกมาแล้วจะรู้สึกสบายท้องมากและรู้สึกได้เองว่าถ่ายจนหมดท้องแล้ว  

(https://upic.me/i/sj/dividerpinkroses1.gif) (https://upic.me/show/897508)

 สรุป  ใน 3 วิธีนี้ ใครชอบใจวิธีไหนให้ใช้วิธีนั้น แต่ละคนย่อมจะถนัดหรือชอบไม่เหมือนกัน ขอเพียงทำแล้วได้ผล ท้องไม่ผูกเป็นใช้ได้สำหรับคนที่ยังไม่รู้ว่าตัวเองเหมาะกับวิธีไหน ที่สำคัญจงอย่าประมาทหรือนิ่งนอนใจกับโรคท้องผูกที่ตัวเองเป็นอยู่ ถ้าอยากสุขภาพดี จงอย่าปล่อยให้ท้องผูกแม้แต่วันเดียวนะค่ะ


(https://upic.me/i/sj/dividerpinkroses1.gif) (https://upic.me/show/897508)




หัวข้อ: Re: 9 วิธีง่ายๆ แก้ไขอาการท้องผูก
เริ่มหัวข้อโดย: แว่นแก้ว ที่ 22 กุมภาพันธ์ 2015, 12:53:57
(https://upic.me/i/53/59dr3.jpg) (https://upic.me/show/54717283)
 hrt Happy Sunday  hrt

หัวข้อ: Re: 9 วิธีง่ายๆ แก้ไขอาการท้องผูก
เริ่มหัวข้อโดย: แว่นแก้ว ที่ 23 กุมภาพันธ์ 2015, 04:56:39
(https://upic.me/i/ot/tb7e4.jpg) (https://upic.me/show/54726539)

hrt อรุณสวัสดิ์ยามเช้าค่ะ  hrt

หัวข้อ: Re: 9 วิธีง่ายๆ แก้ไขอาการท้องผูก
เริ่มหัวข้อโดย: แว่นแก้ว ที่ 24 กุมภาพันธ์ 2015, 10:30:42
(https://upic.me/i/24/ugw38.jpg) (https://upic.me/show/54741532)
 d||
 h;, happy tuesday  h;,

หัวข้อ: Re: 9 วิธีง่ายๆ แก้ไขอาการท้องผูก
เริ่มหัวข้อโดย: ♫♥♪♥ พ ริ ม ♫♥♪♥ ที่ 24 กุมภาพันธ์ 2015, 21:38:11
(https://upic.me/i/43/beautiful-girl-2015-dreamer-girl_1920x1200_96493.jpg) (https://upic.me/show/54747464)
 hrt
มาทักทายคุณแก้วค่ะ ขอบคุณมากๆ นะค่ะ สำหรับสิ่งดีๆ ที่นำมาฝากสมาชิกค่ะ

หัวข้อ: Re: 9 วิธีง่ายๆ แก้ไขอาการท้องผูก
เริ่มหัวข้อโดย: แว่นแก้ว ที่ 25 กุมภาพันธ์ 2015, 09:40:35
อ้างจาก: ♫♥♪♥ พ ริ ม ♫♥♪♥ ที่ 24 กุมภาพันธ์ 2015, 21:38:11
(https://upic.me/i/43/beautiful-girl-2015-dreamer-girl_1920x1200_96493.jpg) (https://upic.me/show/54747464)
 hrt
มาทักทายคุณแก้วค่ะ ขอบคุณมากๆ นะค่ะ สำหรับสิ่งดีๆ ที่นำมาฝากสมาชิกค่ะ

 hrt hrt hrt hrt hrt


หัวข้อ: Re: 9 วิธีง่ายๆ แก้ไขอาการท้องผูก
เริ่มหัวข้อโดย: ♫♥♪♥ พ ริ ม ♫♥♪♥ ที่ 30 มีนาคม 2015, 22:37:06
(https://upic.me/i/9s/oeuvpt.jpg) (https://upic.me/show/55087792)
สวัสดีค่ะ พริมมาเติม (https://upic.me/i/v9/091220030749165280.gif) (https://upic.me/show/33500324) ที่ดีๆ ให้คะ
วันนี้และทุกๆ วันขอให้มีความสุขที่แสนอบอุ่น
ขอขอบคุณสำหรับข้อมูลที่นำมาแบ่งปัน
ขอให้โชคดีทั้งผู้ให้และผู้รับนะคะ
(https://upic.me/i/hd/0nn55.gif) (https://upic.me/show/15632482)

หัวข้อ: Re: 9 วิธีง่ายๆ แก้ไขอาการท้องผูก
เริ่มหัวข้อโดย: ♫♥♪♥ พ ริ ม ♫♥♪♥ ที่ 17 เมษายน 2015, 10:02:09
(https://upic.me/i/n1/oie_overlay.gif) (https://upic.me/show/55176980)

Have a nice day
(https://upic.me/i/v9/091220030749165280.gif) (https://upic.me/show/33500324)

หัวข้อ: Re: 9 วิธีง่ายๆ แก้ไขอาการท้องผูก
เริ่มหัวข้อโดย: ♫♥♪♥ พ ริ ม ♫♥♪♥ ที่ 27 กันยายน 2015, 18:32:58
(https://upic.me/i/rs/11994390_1702036410016603_210674758_n.jpg) (https://upic.me/show/56835238)
  i|I
สวัสดีค่ะ พริมมีกำลังใจดีๆ มาฝากนะค่ะ

หัวข้อ: Re: 9 วิธีง่ายๆ แก้ไขอาการท้องผูก
เริ่มหัวข้อโดย: ♫♥♪♥ พ ริ ม ♫♥♪♥ ที่ 12 ตุลาคม 2015, 07:50:31
 |Ll

หัวข้อ: Re: 9 วิธีง่ายๆ แก้ไขอาการท้องผูก
เริ่มหัวข้อโดย: merry ที่ 12 ตุลาคม 2015, 16:03:20
 g|" g|" g|" g|" g|"

หัวข้อ: Re: 9 วิธีง่ายๆ แก้ไขอาการท้องผูก
เริ่มหัวข้อโดย: ♫♥♪♥ พ ริ ม ♫♥♪♥ ที่ 29 ตุลาคม 2015, 09:13:57
 g|"

หัวข้อ: Re: 9 วิธีง่ายๆ แก้ไขอาการท้องผูก
เริ่มหัวข้อโดย: tomoa ที่ 20 มิถุนายน 2017, 14:29:41
เราว่ากินแต่ผักมันช่วยได้จริงๆนะ
ถ่ายง่ายดีไม่ท้องเสียด้วย
เว็บไซต์ในเครือข่ายอภิโชค "เว็บมหาชน คนมหาโชค"
 
คติ "กินอยู่อย่างพอเพียง เสี่ยงโชคแต่พอควร"
ข้อมูลในเว็บนี้ใช้ประกอบเสี่ยงโชคสำหรับซื้อสลากกินแบ่งรัฐบาลเท่านั้น ไม่สนับสนุนหวยที่ผิดกฏหมาย
คำเตือน -ทางเว็บไม่ได้ทราบเป็นการล่วงหน้าว่าหวยทางกองสลากจะออกตัวไหน แต่เราใช้การวิเคราะห์หรือประเมินตามหลักสถิติ
หรือวิธีการอื่นว่า เลขที่มีโอกาสออกมากที่สุดในแต่ละงวดควรจะเป็นเลขอะไรเท่านั้น โปรดใช้วิจารณญาณในการตัดสินใจ การเล่นหวยถือว่ามีความเสียงมาก


Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2013, Simple Machines