สรุปแล้วที่ หน้า1 ครับ.. ปราสาทพนมรุ้ง . 1 ส ค 2557

[Jeejee999]

คาถาบูชาพระพุทธชินราช

อิเมหิ นานา สักกาเรหิ อภิปูชิเตหิ ทีฆายุโก โหมิฯ
 อะโรโค สุขิโต สิทธิกิจจัง สิทธิกัมมัง ปิยัง มะมะ
 ปะสิทธิลาโภ ชะโย โหตุ สัพพะทา พุทธะชินะราชา
 อภิปาเลตุ มังฯ นะโม พุทธายะฯ

[Jeejee999]

หยาดเหงื่อพ่อไหลรินรดแผ่นดินไทยทั่วหล้า
หยาดเหงื่อซับน้ำตาชาวประชาทั้งแผ่นดิน
หยาดเหงื่อที่ไหลรินล้วนแต่สิ้นพระเมตตา
ราดรดทั่วพาราชาวประชาได้ร่มเย็น

[Jeejee999]

คิดถึงคุณพีคคนสวยคร่าาาาาา

[Jeejee999]

เด่นล่าง 7 ตัว สถิติ 26 งวด มาครบ 2 ตัว

เด่นสิบหน่วยล่าง 6 หลักเดิน 171 งวด
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5282648.html#msg5282648
เด่นสิบหน่วยล่าง 6 ตัว 2 สูตรเดิน 124 งวด
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5282653.html#msg5282653
เด่นสิบหน่วยล่าง 6 ตัว 2 สูตรเดิน 108 งวด
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5282657.html#msg5282657
เด่นสิบหน่วยล่าง 4 ตัว 1 สูตรเดิน 48 งวด
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5282640.html#msg5282640
ดับทุกหลักล่าง 1 ตัว 2 สูตรเดิน 98 งวด
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5282659.html#msg5282659
ดับแต้มสิบหน่วยล่าง 1 ตัว 2 สูตรเดิน 202 งวด
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5282660.html#msg5282660
เด่นสิบล่าง 9 ตัว เดิน 255 งวด
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5282661.html#msg5282661
เด่นสิบล่าง 8 ตัว เดิน 120 งวด
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5282665.html#msg5282665
เด่นหน่วยล่าง 9 ตัว เดิน 243 งวด
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5282663.html#msg5282663
เด่นหน่วยล่าง 8 ตัว เดิน 128 งวด
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5282668.html#msg5282668
เด่นสิบหน่วยล่าง 10 สูตรเดิน 100 งวด เด่น
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5282685.html#msg5282685
สรุปข้อมูลทั้งหมดล่าง ของลุงเล้ง สรุปตัดแล้วเหลือ 6 ชุด เลขท้าย 2 ตัว
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5286114.html#msg5286114
โครงสร้างสิบหน่วยบน 64 ชุด
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5283244.html#msg5283244
ดับทุกหลักบน 1 ตัว 1 สูตรเดิน 77 งวด
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5273098.html#msg5273098
เด่นทุกหลักบน 6 ตัว 3 สูตรเดิน 233 งวด
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5273093.html#msg5273093
เด่นร้อยสิบบน 6 ตัว 2 สูตรเดิน 120 งวด
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5273333.html#msg5273333
เด่นร้อยหน่วยบน 6 ตัว 2 สูตรเดิน 119 งวด
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5273339.html#msg5273339
ดับสิบหน่วยบน 1 ตัว 1 สูตรเดิน 130 งวด
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5273317.html#msg5273317
เด่นสิบหน่วยบน 6 ตัว 2 สูตรเดิน 114 งวด
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5273081.html#msg5273081
เด่นสิบหน่วยบน 7 ตัว 2 สูตรเดิน 182 งวด
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5273326.html#msg5273326
เด่นร้อย 9 ตัว 2 สูตรเดิน 245 งวด
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5273056.html#msg5273056
เด่นสิบบน 9 ตัว 2 สูตรเดิน 236 งวด
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5273068.html#msg5273068
เด่นหน่วยบน 9 ตัว 1 สูตร เดิน 223 งวด
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5273073.html#msg5273073
สรุปเบื้องต้น 3ตัวท้าย รว1 จากสูตรทั้งหมด ได้ 46 ชุด
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5273818.html#msg5273818
สรุปเบื้องต้น 3ตัวท้าย รว1 จากสูตรทั้งหมด ได้ 46 ชุด ตัดด้วยดับแต้มร้อยสิบ+ดับแต้มสิบหน่วย+แต้มเด่นร้อยสิบหน่วย 3 ตัวท้ายรว.1 คงเหลือ 19 ชุด 
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5281657.html#msg5281657
ดับแต้มสิบหน่วยบน 2 สูตรเดิน 249 งวด
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5278634.html#msg5278634
ดับแต้มร้อย-สิบ 1 สูตรเดิน 268 งวด
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5278634.html#msg5278634
64 ชุดบนลุงเล้ง ชน 64 ชุดบน 8 หลัก อ.ศุภโชค ชนแล้วเหลือเด่น 2 ตัวท้าย รว1 36 ชุด
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5286196.html#msg5286196
แต้มสิบหน่วยบน

เด่นแต้ม รสน 9 ตัว 1 สูตรเดิน 241 งวด
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5278634.html#msg5278634
โครงสร้างสิบหน่วยล่าง
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5290254.html#msg5290254
เด่นล่าง ลุงเล้ง ชน เด่นล่าง ไข่

สรุปข้อมูล 2 ตัวท้ายรว.1

สรุป 3 ตัวท้ายรว.1

สรุปข้อมูลเลขท้าย 2 ตัว

[พีค]

 
คิดถึงคุณพีคคนสวยคร่าาาาาา

  มาแย้วจ้าาา  พึ่งสวดมนต์เส็รจจ้าา อิอิ 

[พีค]

ขอบคุณข้อมูลดีๆ ที่นำมาแบ่งปันนะคะคุณ prasit29 สุดยอดมากเลยจ้าา  

[Jeejee999]

โครงสร้าง8หลัก 2ตัวท้ายรางวัลที่1 + 64 ชุด
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5244173#msg5244173
โครงสร้าง8หลัก เลขท้าย2ตัว + 64 ชุด
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5244174#msg5244174
โครงสร้าง 8 หลัก หลักร้อยรางวัลที่1
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5244215#msg5244215
64ชุด 2ตัวท้ายรางวัลที่1 พนมรุ้ง
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5263140.html#msg5263140
64ชุด เลขท้าย 2 ตัว ฉลามชล
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5263166.html#msg5263166
เลขเด่น 4 ตัว เดน 2 ตัวท้ายรางวัลที่ 1
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5244171#msg5244171
เลขเด่น 4 ตัว เด่นเลขท้าย 2 ตัว
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5244172#msg5244172
มาครบ 2 ตัวท้าย รว1 2สูตร
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5244175#msg5244175
มาครบ เลขท้าย 2 ตัว 2สูตร
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5244176#msg5244176
เลขเด่น รสน.รว.1
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5244216#msg5244216
เลขเด่น 2ต้วท้าย รว1
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5244217#msg5244217
วิเคราะห์ 3ตัวท้าย รว1 พี่น้อง
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5258718#msg5258718
วิเคราะห์ 2 ตัวท้าย รว1 พี่น้อง
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5258674#msg5258674
เลขเคลียร์ สน.เลขท้าย 2 ตัว แป้งหมี่+ถั่วเขียว
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5272088.html#msg5272088
สิบหน่วย ปลาดาว + สิบหน่วย กุ้งมังกร เคลียร์สิบหน่วย ท้ายรว.1
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5264045.html#msg5264045
ครบสิบหน่วย 2 ตัวท้าย รว.1 พี่ชาย ชน น้องสาว คงเหลือ 7 ตัวมาครบ 2 ตัวท้าย รว.1
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5264217.html#msg5264217
เคลียร์สิบหน่วยเลขท้าย 2 ตัว บัวลอย
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5267232.html#msg5267232
ไข่พะโล้ + ไข่ตุ๋น จัดชุดได้ เลขท้าย 2 ตัว 56 ชุด ตัดด้วยเคลียร์ล่างน้องใหม่ ไข่หวาน เหลือ เลขท้าย 2 ตัว 36 ชุด ตัดด้วยบัวลอยเหลือ 28 ชุด
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5267312.html#msg5267312
ร้อย 8 หลัก + ร้อยสิงหะโมรา + ร้อยเทพ + ร้อยว่านนกคุ้ม ชนเด่นหลักร้อย
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5272108.html#msg5272108
ร้อย 8 หลัก + ร้อยสิงหะโมรา + ร้อยเทพ + ร้อยว่านนกคุ้ม ชนเด่นหลักร้อย ( ฉบับแก้ไข )
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5276540.html#msg5276540
แต้ม รสน.กล้วยหอม + ดอกซากุระ + ดอกนางแย้ม
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5269521.html#msg5269521
สิบเลขท้าย 2 ตัว ว่านเต่าเกียด + หน่วยเลขท้าย 2 ตัว ว่านร่อนทอง
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5272121.html#msg5272121
แต้ม HT1 + แต้ม HT2
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5272179.html#msg5272179
แต้ม HF1 + แต้ม HF2
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5272219.html#msg5272219
แต้ม สน.รว.1 ดอกกระเจียว + ดอกผกากรอง + ดอกทิวลิป
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5269529.html#msg5269529
แต้ม สน.เลขท้าย 2 ตัว ดอกพุทธรักษา + ดอกแก้ว +ดอกชงโค
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5269544.html#msg5269544
แต้มสิบหน่วย 2 ตัวท้ายรว.1  แต้มสิบหน่วย ยี่สุน + แต้มสิบหน่วย castle
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5264126.html#msg5264126
แต้มสน.บน ยี่สุ่น + แต้มสน.บน castle ชนแต้มสน.บน เด่นแต้ม
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5266685.html#msg5266685
สรุปเบื้องต้น 3ตัวท้าย รว1 ข้อมูลลุงเล้ง 3 ตัวท้ายรว.1-- 46 ชุดตรง  
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5273818.html#msg5273818
64 ชุดบนลุงเล้ง ชน 64 ชุดบน 8 หลัก อ.ศุภโชค ชนแล้วเหลือเด่น 2 ตัวท้าย รว1 36 ชุด
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5286196.html#msg5286196
64 ชุดบน 8 หลัก ชน 64 ชุดพนมรุ้ง ชนแล้วเหลือเด่น 2 ตัวท้าย รว1 42 ชุด
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5286237.html#msg5286237
64 ชุดบน 8 หลัก ชน 64 ชุดพนมรุ้ง ชน 64 ชุดบนลุงเล้ง ชนแล้วเหลือเด่น 2 ตัวท้าย รว1 25 ชุด
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5286273.html#msg5286273
เด่น HTF The Star 3

โครงสร้าง 8หลัก 2ตัวท้าย รว1. 64ชุด + 64ชุด ของน้องไข่

โครงสร้าง 8หลัก เลขท้าย 2ตัว 64ชุด + 64ชุด ของน้องไข่

[พีค]

ขอขอบคุณ คุณลุงเล้งมากครับ

มาแล้วขอบคุณนะคะคุณลุงเล้ง และพี่ชายจร้าา 

[Jeejee999]

เด่นร้อยสิบหน่วย 4 ตัวมา 1 ตัว
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5249836.html#msg5249836
หลักสิบ รว.1 7 ตัว หรือมาครบ
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5249837.html#msg5249837
สิบเลขท้าย 2 ตัว หรือเด่นล่างยังสงสัย
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5249843.html#msg5249843
ดับสิบหน่วย เลขท้าย 2 ตัว ไข่หวาน
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5249845.html#msg5249845
เคลียร์สิบหน่วย 2ตัวท้ายรางวัลที่ 1
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5252444.html#msg5252444
เคลียร์สิบหน่วย 2ตัวท้ายรางวัลที่ 1 น้องไข่ ชน อ.ศุภโชค ชนเด่น พร้อม คู่ท้าย รว.1
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5258674.html#msg5258674
เด่นร้อยสิบหน่วย น้องไข่ ชน เด่นอ.ศุภโชค ชนเด่น พร้อมคู่เด่น
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5258718.html#msg5258718
เซียนบ๊วย แชมป์บน
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5252451.html#msg5252451
ขุนคลัง สั่งลุย
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5252468.html#msg5252468
เลขเด็ด ราชันดำ
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5252472.html#msg5252472
เด่นบนจากหนังสือ
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5252454.html#msg5252454
สถิติ ฮก ลก ซิ่ว
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5252476.html#msg5252476
ดับร้อย พี่ชาย
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5257276.html#msg5257276
ดับสิบรว.1 พี่สาว
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5257278.html#msg5257278
ดับสิบรว.1 เพื่อนให้มา
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5257299.html#msg5257299
ดับสิบรว.1 เพื่อนบ้าน
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5257297.html#msg5257297
ดับหน่วยรว.1 ไข่ตุ้ม
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5257301.html#msg5257301
ดับสิบ เลขท้าย 2 ตัว น้องชาย
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5257304.html#msg5257304
ดับสิบ เลขท้าย 2 ตัว เพื่อนให้มา
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5257308.html#msg5257308
ดับหน่วย เลขท้าย 2 ตัว น้องสาว
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5257313.html#msg5257313
เด่นร้อย ไข่ฟู
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5264428.html#msg5264428
เด่นสิบรว.1 ไขดาว
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5264445.html#msg5264445
เด่นหน่วยรว.1 ไข่ม้วน
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5264457.html#msg5264457
เด่นสิบเลขท้าย 2 ตัว ไข่พะโล้
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5266117.html#msg5266117
เด่นหน่วยเลขท้าย 2 ตัว ไข่ตุ๋น
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5266119.html#msg5266119
สิบ รว.1 ไข่ดาว + หน่วย รว.1 ไข่ม้วน จัดชุดได้ 56 ชุด
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5266311.html#msg5266311
ไข่ดาว + ไข่ม้วน ได้ 56 ชุด ตัดด้วยเคลียร์สิบหน่วย 257 สูตรเดิน 100 งวด คงเหลือ 2ตัวท้ายรว.1 จำนวน 44 ชุด
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5266379.html#msg5266379
สิบเลขท้าย2ตัว ไข่พะโล้ +หน่วยเลขท้าย2ตัว ไข่ตุ๋น จัดชุดได้ เลขท้าย 2 ตัว 56 ชุด
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5266848.html#msg5266848
เคลียร์เลขท้าย 2 ตัว น้องใหม่ ไข่หวาน
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5266996.html#msg5266996
ไข่พะโล้ + ไข่ตุ๋น จัดชุดได้ เลขท้าย 2 ตัว 56 ชุด ตัดด้วยเคลียร์ล่างน้องใหม่ ไข่หวาน เหลือ เลขท้าย 2 ตัว 36 ชุด
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5267025.html#msg5267025
เด่นร้อย 1000 สูตร
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5275011.html#msg5275011
เด่นสิบรว.1 1000 สูตร
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5275013.html#msg5275013
เด่นสิบรว.1 500 สูตร
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5275017.html#msg5275017
เด่นหน่วยรว.1 1000 สูตร
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5275019.html#msg5275019
เด่นสิบเลขท้าย 2 ตัว 1000 สูตร
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5275022.html#msg5275022
เด่นสิบเลขท้าย 2 ตัว 1045 สูตร
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5275023.html#msg5275023
เด่นหน่วยเลขท้าย 2 ตัว 1000 สูตร
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5275024.html#msg5275024
เด่นหน่วยเลขท้าย 2 ตัว 580 สูตร ชุดใหม่ A
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5275027.html#msg5275027
เด่นหน่วยเลขท้าย 2 ตัว 510 สูตร ชุดใหม่ B
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5275029.html#msg5275029
เด่นสิบหน่วยเลขท้าย 2 ตัว 5 ตัว 4 สูตร เดินระยะสั้นนะคะ
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5284710.html#msg5284710
เด่นหน่วยเลขท้าย 2 ตัว 8 ตัว 5 สูตร เดิน 50 งวด
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5284706.html#msg5284706
เด่นร้อย 179 สูตรเดิน 190 งวด
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5263976.html#msg5263976
เด่นร้อย 513 สูตรเดิน 186 งวด
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5275030.html#msg5275030
เด่นร้อยจากสูตรดับ 8 ตัวจะเอาอยู่มั๊ย
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5275033.html#msg5275033
เด่นร้อย 6 ตัวเดิน 30 งวด
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5263535.html#msg5263535
ร้อยไข่ฟู ชน ร้อยปุยเมฆ น้องพีค + ร้อย 6 ตัวไข่ ชนเด่นร้อย
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5264476.html#msg5264476
หน่วยไข่ม้วน ชน เด่นหน่วย 8 ตัวน้องพีค + หน่วย 6 สูตร แบบ พีคพีค ชนเด่นหน่วย รว.1
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5264522.html#msg5264522
ลองจับดูเล่นๆ-เด่นร้อย พี่สาว +น้องสาว -- เด่นสิบ น้องชาย -- เด่นหน่วย พี่สาว + น้องสาว สรุปหลักละ 4 ตัวค่ะ
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5264614.html#msg5264614
ลองจับดูเล่นๆ-จัดชุด 3 ตัวท้ายรว.1 + 2 ตัวท้ายรว.1  จากเด่นหลักละ 4 ตัวค่ะ ได้ 2 ตัวท้ายรว.1 16 ชุด 3 ตัวท้ายรว.1 64 ชุดตรงๆค่ะ
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5264623.html#msg5264623
ชุด 3 ตัวท้ายรว.1 64 ชุดตรงๆ ตัดด้วย หลักร้อย 179 สูตร คงเหลือ เด่นร้อย 2 หลัก ชุด 3 ตัวท้ายรว.1 32 ชุดตรงๆค่ะ
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5264706.html#msg5264706
รวมเด่นร้อยไข่ ชนเด่นร้อย 4 ตัว
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5275039.html#msg5275039
ร้อยพี่ชาย & ร้อยน้องสาว ชนเด่นร้อย สองพี่น้อง  3 ตัว
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5275048.html#msg5275048
ของแถม ใหม่แกะกล่อง หลักร้อย 688 สูตร เดิน 80 งวด หลุดไม่เกิน 1 ครั้งค่ะ

[hyesun]

พี่พีค ฝันดี จ้าา  ฺB|Y ฺB|Y ฺB|Y

[subachok21]

ขอขอบคุณ คุณลุงเล้งมากครับ

มาแล้วขอบคุณนะคะคุณลุงเล้ง และพี่ชายจร้าา 

สวัสดีครับทั้งสองสาวอย่างเป็นทางการ อีกคนก็ไปสวดมนต์ บ้านนี้สาวๆใจบุญทุกคน เป็นบ้านที่น้ำใจงามทุกคนเลย

[Jeejee999]

-- ข้อมูล ต่ออีกค่ะ --

สิบรว.1 จำนวน 1000 สูตร + สิบ 1045 สูตร + หน่วยรว.1-1000 สูตร จัดชุด 2 ตัวท้ายรว.1 ได้ 48 ชุด
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5285284.html#msg5285284
สิบรว.1 จำนวน 1000 สูตร + สิบ 1045 สูตร + หน่วยรว.1-1000 สูตร จัดชุด 2 ตัวท้ายรว.1 ได้ 48 ชุด ตัดด้วยเคลียร์สิบหน่วย 257 สูตรคงเหลือ 36 ชุด
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5285324.html#msg5285324
สิบเลขท้าย 2 ตัว + หน่วยเลขท้าย 2 ตัว จัดชุด เลขท้าย 2 ตัว 64 ชุด

แต้มรวม รสน.รว.1 - 1000 สูตรเดิน 50 งวด
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5275055.html#msg5275055
แต้มรวม สน.รว.1 - 1000 สูตรเดิน 50 งวด
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5275063.html#msg5275063
แต้มรวม สน.เลขท้าย 2 ตัว - 1000 สูตรเดิน 50 งวด
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5275076.html#msg5275076
แต้มสิบหน่วย เลขท้าย 2 ตัว--500 สูตร ค่ะ

แต้มรวม สิบหน่วย เลขท้าย 2 ตัว 121 สูตรเดิน 110 งวด
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5276432.html#msg5276432
หลักสิบเลขท้าย 2 ตัว 1000สูตร + หลักสิบ 1045 สูตร ชนเด่นหลักสิบเลขท้าย 2 ตัว ชน 7 ตัว
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5275081.html#msg5275081
หน่วยเลขท้าย 2 ตัว 1000 สูตร + หน่วย 580 สูตร + หน่วย 510 สูตร ชนเด่นหน่วยเลขท้าย 2 ตัว ชน 4 ตัว
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5275083.html#msg5275083
จัดชุด เลขท้าย 2 ตัว จากหลักสิบ + หลักหน่วยที่ชนกัน ได้ เลขท้าย 2 ตัว 28 ชุด
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5275089.html#msg5275089
เลขท้าย 2 ตัว 28 ชุด ตัดด้วยเลขเคลียร์ล่าง น้องใหม่ ไข่หวาน เหลือ เลขท้าย 2 ตัว 16 ชุด
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5275112.html#msg5275112

[Jeejee999]

หลักสิบ 2 ตัวรว.1 247 สูตร
หลักสิบ 2 ตัวรว.1 เพื่อเธอ
หลักสิบ 2 ตัวรว.1 ดวงใจ
หลักสิบ รว.1 20000 สูตร
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5255571.html#msg5255571
หลักสิบ 4 สูตรของน้องชายสุดเลิฟ ชนเด่น หลักสิบ รว.1 คือ
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5255744.html#msg5255744
หลักหน่วย รว.1 ไผ่พลิ้ว
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5269617.html#msg5269617
ครบสิบหน่วย เลขท้าย 2 ตัว 2 สูตร พริกขี้หนู
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5269594.html#msg5269594
ร้อยใจจริง + ร้อยหนักแน่น
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5269631.html#msg5269631
หลักร้อยมั่นคง + หลักร้อยตลอดไป
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5281187.html#msg5281187
เด่นสิบหน่วย 2 ตัวท้ายรว.1
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5289558.html#msg5289558
แต้มสิบหน่วย 2 ตัวท้ายรว.1 + แต้มดับสิบหน่วย 2 ตัวท้ายรว.1
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5289568.html#msg5289568


สรุป 2 ตัวท้ายรว.1

สรุปข้อมูล 3 ตัวท้ายรว.1 + 2 ตัวท้ายรว.1

[Jeejee999]

 

ร้อย 9 ตัวปุยเมฆ
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5263922.html#msg5263922
ดับร้อยจากสูตรเด่น
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5263938.html#msg5263938
ครบสิบหน่วย 2 ตัวท้าย รว.1 เดิน 62 งวด
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5264173.html#msg5264173
หน่วย 2 ตัวท้าย รว.1 แบบพีค พีค 6 สูตร
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5263905.html#msg5263905
หลักหน่วย 2 ตัวท้าย รว.1 8 ตัว 1 สูตรเดิน 97 งวด
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5264000.html#msg5264000
ครบสิบหน่วย 2 ตัวท้าย รว.1 พี่ชาย ชน น้องสาว คงเหลือ 7 ตัวมาครบ 2 ตัวท้าย รว.1
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5264217.html#msg5264217
เด่นสิบหน่วย 2 ตัวท้ายรว.1 เคลียร์สิบหน่วย ท้ายรว.1
http://www.apichokeonline.com/index.php/topic,60306.msg5264360.html#msg5264360

[พีค]

 

<a href="http://www.youtube.com/v/e7og-dnTNUk?version=2&amp;amp;hl=th_TH&amp;amp;color1=00FFFF&amp;amp;&amp;amp;border=&amp;autoplay=1&amp;loop=1" target="_blank">http://www.youtube.com/v/e7og-dnTNUk?version=2&amp;amp;hl=th_TH&amp;amp;color1=00FFFF&amp;amp;&amp;amp;border=&amp;autoplay=1&amp;loop=1</a>

[Jeejee999]

คิดถึงคุณพีคคนสวยคร่าาาาาา

  มาแย้วจ้าาา   พึ่งสวดมนต์เส็รจจ้าา อิอิ  

หอบบุญมาฝากเพื่อนรึเปล่าจ๊ะคนสวย

[พีค]

พี่พีค ฝันดี จ้าา  ฺB|Y ฺB|Y ฺB|Y

จานอนแล้วหราแสนซน อิอิ ฝันดีจ้าาพรุ่งนี้เจอกานน้าา  ฺB|Y ฺB|Y

[Jeejee999]

ขอขอบคุณ คุณลุงเล้งมากครับ

ขอขอบคุณ คุณลุงเล้งมากครับ

ขอขอบคุณ คุณลุงเล้งมากครับ

ขอขอบคุณ คุณลุงเล้งมากครับ

ขอขอบคุณ คุณลุงเล้งมากครับ

ขอขอบคุณ คุณลุงเล้งมากครับ

ขอขอบคุณ คุณลุงเล้งมากครับ

ขอขอบคุณ คุณลุงเล้งมากครับ

ขอขอบคุณ คุณลุงเล้งมากครับ

ขอขอบคุณ คุณลุงเล้งมากครับ

สรุปเบื้องต้น 3ตัวท้าย รว1

338-348-354-384-394-435-
437-438-454-456-459-495-
497-516-537-538-546-547-
548-554-556-584-586-594-
597-635-638-654-735-738-
754-784-794-795-835-837-
838-845-847-849-854-856-
859-938-948-954- (46ชุด)

ขอขอบคุณ คุณเล้งมากครับ

สรุปจากข้อมูลทั้งหมด
3ตัวท้าย รว 1

338-394-435-437-
459-495-538-594-
635-638-738-794-
795-835-837-838-
849-859-938-
( 19ชุด )

[พีค]

คิดถึงคุณพีคคนสวยคร่าาาาาา

  มาแย้วจ้าาา  พึ่งสวดมนต์เส็รจจ้าา อิอิ 

หอบบุญมาฝากเพื่อนรึเปล่าจ๊ะคนสวย

เต็มกระบุงเลยจร้าา ..เพื่อนสาว 

[คนเคยรู้จัก]

ใครชอบกินแกงเหลือง+แกงเลียง+แกงป่า+แกงส้ม คราวนี้!ได้เฮกันเพราะว่า
*สรุปจากงานวิจัย **7,000 ชิ้น
*พบว่าแกงเหลืองซึ่งเป็นภูมิปัญญาของชาวภาคใต้ตั้งแต่ปู่ย่าตายายสามารถทำให้เซลล์มะเร็งตายแบบธรรมชาติเพิ่มขึ้นอีก 15 เท่า นะครับ.
*งานนี้สรุปจากงานวิจัย 7,000 ชิ้น ซึ่ง Research บางเรื่องนานกว่า 10 ปี และใช้เวลาสรุปอีก 5 ปี จาก 100,000 *
*ตัวอย่าง...ใช้เงินมหาศาลในการวิจัย. ถ้าโครชอบกิน แกงเหลือง แกงเลียง แกงป่า แกงส้ม ( ของดี...ราคาถูก)
ขอแสดงความยินดีด้วยคับ...คุณมีโอกาสเป็นมะเร็งน้อยมาก... *
นักวิชาการโลกฟันธงแล้ว ชนิดอาหารก่อมะเร็ง [image: อาหารก่อมะเร็ง, อาหาร, สุขภาพ, ร่างกาย, โรคภัย]บริโภค ' แกงเลียง ' ' แกงเหลือง ' ต้านโรคได้
โรคภัยที่คร่าชีวิตประชากรทั่วโลกมาเป็นอันดับหนึ่งนั้นคือโรคหัวใจและหลอดเลือด โรคมะเร็งตามมาอยู่อันดับสอง
หลายสิบปีมาแล้วที่วงการแพทย์ทั่วโลกพยายามหาสาเหตุของโรคมะเร็งแต่ละอวัยวะเพื่อหาแนวทางป้องกันและแก้ไข
เพื่อสรุปให้ได้ข้อชัดเจนเสียทีว่าการบริโภคหรือระบบโภชนาการของมนุษย์โลกเป็นสาเหตุของมะเร็งแต่ละชนิดได้แค่ไหน
ล่าสุดหน่วยงาน เวิลด์ แคนเซอร์ รีเสิร์ช ฟัน ( World Cancer Research Fund) ร่วมกับอเมริกัน อินสติติว ฟอร์ แคนเซอร์ รีเสิร์ช ( American Institue for Cancer Research) ได้ตัดสินและสรุปงานวิจัยกว่า 7,000 เรื่องที่ศึกษาวิจัยความสัมพันธ์ของอาหาร
การออกกำลังกาย ภาวะน้ำหนักเกิน และความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็ง โดยผู้เชี่ยวชาญจากทั่วโลก ชนิพรรณ บุตรยี่ นักวิชาการจากสถาบัน โภชนาการ มหาวิทยาลัยมหิดล ได้นำงานวิจัยนี้มาบรรยายในงานประชุมเรื่อง “ความท้าทายทางพิษวิทยาในศตวรรษที่ 21” ว่า งานวิจัยใช้ระยะเวลาสรุปผล 5 ปี โดยนำงานวิจัยขนาดใหญ่ที่ใช้กลุ่มตัวอย่างมากสุด ถึง 100,000 คน และบางชิ้นมีการเก็บข้อมูลนานนับ 10 ปี ใช้เงินทำวิจัยมหาศาล จึงจัดเ็นงานวิจัยที่น่าเชื่อถือและยึดเป็นข้อมูทางวิชาการได้ ถือเป็นข้อบ่งชี้ที่แน่ชัดแล้ว โดยเน้นเรื่องการกินและการออกกำลังกายเป็นหลัก แบ่งเป็น 3 ระดับ
*ข้อสรุปลำดับแรก *
เป็นข้อบ่งชี้ที่แน่นอน เกี่ยวข้องสัมพันธ์กับอาหาร วิถีชีวิต การออกกำลังกาย
สิ่งแวดล้อม โดยพบว่า การดื่มแอลกอฮอล์จะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งเต้านม
ทั้งวัยหมดประจำเดือนและก่อนมีประจำเดือน มะเร็งช่องปาก คอหอย กล่องเสียง
หลอดอาหาร ลำไส้ใหญ่และทวารหนัก (เฉพาะผู้ชาย)
มีไขมันในร่างกายเกินจากค่าดัชนีมวลกายหลังจากอายุ
21 ป ีไปแล้ว เพิ่มความเสี่ยงต่อมะเร็งเต้านม หลังหมดประจำเดือน
มะเร็งหลอดอาหาร มะเร็งตับอ่อน มะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนัก มะเร็งไต
และเนื้อเยื่อบุมดลูก
นอกจากระดับไขมันที่เป็นส่วนเกินแล้วยังแยกย่อยออกมาอีกว่า คนที่อ้วนลงพุง
มีความเสี่ยงสูงต่อมะเร็งลำไส้และทวารหนัก
สำหรับอาหารที่คลางแคลงใจกันมานานพวกเนื้อสัตว์ต่าง ๆ
ในงานวิจัยนี้ฟันธงออกมาอย่างแน่ชัดแล้วว่าการ บริโภคเนื้อแดง
ไม่ว่าจะเป็นเนื้อวัว แกะ แพะ ในปริมาณที่สูงเกิน จะก่อมะเร็งลำไส้
มีคำแนะนำให้บริโภคเพียงสัปดาห์ละ ครึ่งกิโลกรัม ควรหันมาบริโภคเนื้อสีขาว
อย่างเนื้อไก่ หมู หรือปลา รวมท ั้งเนื้อสัตว์ที่ผ่านกระบวนการปรุงแต่ง
ไม่ว่าจะเป็นไส้กรอก แฮม เบคอน อาหารเหล่านี้ต้อง รมควัน บางครั้งต้อง ปรุงรส
ใช้เคมีเพื่อให้สี รสชาติและมวลของอาหารอยู่ครบ เป็นอาหาร
ที่กินแล้วก่อมะเร็งเช่นกัน ที่น่าตกใจพบว่าการ บริโภคเบต้าแคโรทีน
ในรูปแบบอาหารเสริม จะเร่งให้เกิดมะเร็ง แต่
เบต้าแคโรทีนจะให้ผลต่อร่างกายสูงสุดเมื่อ บริโภคผักผลไม้สด ๆ
ที่มีสารเหล่านี้ ประเภทผลไม้สีเหลือง เช่น มะละกอ มะม่วง แครอท
ขณะเดียวกันเมื่อมนุษย์ขึ้นสู่วัยหนุ่มสาว ออกกำลังกายแบบแอโรบิก
ที่ทำให้หัวใจสูบฉีดเลือดอย่างสม่ำเสมอวันละ 30 นาที จนเข้ าสู่วัยผู้สูงอายุ
จะช่วยป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนัก มะเร็งเต้านม
(โดยเฉพาะหญิงวัยหมดประจำเดือน) และมะเร็งเนื้อเยื่อบุมดลูก
นอกจากนี้ผลวิจัยเป็นที่แน่นอนแล้วว่า
แม่ควรให้นมลูกและเด็กทารกควรที่จะได้รับน้ำนมแม่ สามารถ
ลดความเสี่ยงของมะเร็งเต้านมทั้งก่อนและหลังหมดประจำเดือน
ทั้งนี้ควรให้นมแม่อย่างเดียวตั้งแต่แรกคลอดจนถึง 6 เดือนโดยไม่มีการให้อาหาร
หรือเครื่องดื่มใด ๆ เลย รวมทั้งน้ำด้วย
[image: อาหารก่อมะเร็ง, อาหาร, สุขภาพ, ร่างกาย, โรคภัย]
*ต่อมาข้อสรุปลำดับที่ **2 *
เรียกว่าป็นที่แน่นอนบ่งชัดเจน หากเทียบเป็นเปอร์เซ็นต์ในข้อนี้ 80 เปอร์เซ็นต์
ขณะที่ในข้อแรกเชื่อได้ 90 เปอร์ เซ็นต์ ในข้อนี้เน้นหนักด้านอาหาร พบว่า
การบริโภคผักใบ
ลดความเสี่ยงมะเร็งกระเพาะอาหาร มะเร็งช่องปากคอหอย กล่องเสียง หลอดอาหาร
ผักกลุ่มหอมป้องกันมะเร็งกระเพาะอาหาร
การบริโภคผลไม้ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งกระเพาะอาหาร มะเร็งปอด
ช่องปาก คอหอย กล่องเสียง มะเร็งหลอดอาหาร
*ลำดับที่ 3 *
ลดหลั่นเป็นเปอร์เซ็นต์ลงมาภายใต้เงื่อนไขเดียวกันคือความสัมพันธ์ของอาหาร
วิถีชีวิต ในข้อนี้เรียกว่ามีความเป็นไปได้พบว่าการบริโภคอาหารที่มีไลโคปีน
ซึ่งมีมากในมะเขือเทศ ลดความเสี่ยงต่อมะเร็งต่อมลูกหมาก
นักวิชาการคนเดิมจากสถาบันโภชนาการ ม.มหดิล บอกอีกว่า
แม้สารไลโคปีนจะมีมากในมะเขือเทศ แต่ถ้าไม่ทำให้มะเขือป่นละเอียด
บริโภคไปร่างกายก็ไม่ได้รับสารไลโคปีนอยู่ดี ดังนั้น การบริโภคมะเขือเทศสด
แบบชิ้น ๆ กับการบริโภคซอสมะเขือเทศอย่างหลังได้รับ ไลโคปีนมากกว่า
นอกจากในงานวิจัยเรื่องการบริโภคผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อป้องกันมะเร็ง
นักวิชาการทั่วโลกแนะนำว่าไม่ควรบริโภคผลิต ภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อป้องกันมะเร็ง
เว้นแต่เจ็บป่วยหรือมีภาวะขาดสารอาหารบางอย่าง
ปัจจุบันพฤติกรรมการกินอาหารของคนไทยเปลี่ยนไปโดยเฉพาะกลุ่มเด็กและคนวัยหนุ่มสาวบริโภคเนื้อสัตว์มากขึ้น
ที่เห็นได้ชัดจากวัฒน ธรรมการกินอาหารบุฟเฟ่ต์ ร้านเนื้อย่างหมูกระทะต่าง ๆ
สอดคล้องกับงานวิจัยนี้ ข้อแนะนำของการกินเพื่อต้านมะเร็งในแบบไทย
ซึ่งแม้งานวิจัยยังไม่ได้ถูกเลือกจากนักวิชาการ เพราะเป็นงานวิจัยขนาดเล็ก
ตามอัตภาพของทุนที่มี แต่น่าชื่อถือและนำไปใช้ได้
ในงานประชุมดังกล่าวข้างต้น ดร.สมศรี เจริญเกียรติกุล
นักวิชาการจากสถาบันเดียวกัน ได้เผยแพร่ผลการศึกษาเรื่อง “
ศักยภาพต้านมะเร็งของตำรับอาหารไทย ”
ดร.สมศรี กล่าวว่า ได้ศึกษาเรื่องนำสมุนไพรต่างชนิดมาทำเป็นน้ำพริกแกงต่าง ๆ
ได้ทดลองสารสกัดของน้ำพริกแกง 4 ชนิด ได้แก่
- น้ำพริกแกงป่า
- แกงเลียง
- แกงส้ม
- แกงเหลือง และ
- น้ำต้มยำ
นำมาเลี้ยงเซลล์มะเร็งเม็ดเลือดขาว พบว่า *น้ำแกงป่า น้ำแกงเลียง
และน้ำแกงส้มมีศักยภาพให้เซลล์มะเร็งตายแบบธรรมชาติ
*ที่ไม่ส่งผลกระทบต่อเซลล์อื่นในร่างกาย
ได้มากถึง 45 เปอร์เซ็นต์ ขณะ *ที่
แกงเหลือทำให้เซลล์มะเร็งตายแบบธรรมชาติเพิ่มขึ้นอีก **15 เท่า *เมื่อเทียบกัน
ดีกว่าการใช้ยาถึง 2 เท่า
สมุนไพรสำคัญในเครื่องแกงน่าจะมาจากกระเทียมและพริกรวมทั้งสมุนไพรอื่น ๆ
จากงานวิจัยนี้สรุปได้ว่าการบริโภค อาหารที่เป็นสำรับแบบไทย อาทิ
แกงเลียงกุ้งสด ห่อหมกใบยอ ไก่ผัดเม็ดมะม่วง ข้าวสวย หรือ สำรับ ข้าวเหนียว
ส้มตำใส่ แครอท ไก่ทอดสมุนไพร ต้มยำ จะมีส่วนช่วยลดความเสี่ยงต่อมะเร็ง
สอดรับกับงานวิจัยระดับโลกที่ว่าอาหารการกินเป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้คนห่างไกลมะเร็งได้อยู่.

[พีค]

ขอขอบคุณ คุณลุงเล้งมากครับ

มาแล้วขอบคุณนะคะคุณลุงเล้ง และพี่ชายจร้าา 

สวัสดีครับทั้งสองสาวอย่างเป็นทางการ อีกคนก็ไปสวดมนต์ บ้านนี้สาวๆใจบุญทุกคน เป็นบ้านที่น้ำใจงามทุกคนเลย

ดีจ้าาพี่ชาย นั่นไงมีอย่างเป็นทางการอีก อิอิ 

[subachok21]

เมื่อคืนทำสูตรถึงตีสาม คืนนี้ขอตัวก่อนนะครับสาวๆ

[พีค]

ใครชอบกินแกงเหลือง+แกงเลียง+แกงป่า+แกงส้ม คราวนี้!ได้เฮกันเพราะว่า
*สรุปจากงานวิจัย **7,000 ชิ้น
*พบว่าแกงเหลืองซึ่งเป็นภูมิปัญญาของชาวภาคใต้ตั้งแต่ปู่ย่าตายายสามารถทำให้เซลล์มะเร็งตายแบบธรรมชาติเพิ่มขึ้นอีก 15 เท่า นะครับ.
*งานนี้สรุปจากงานวิจัย 7,000 ชิ้น ซึ่ง Research บางเรื่องนานกว่า 10 ปี และใช้เวลาสรุปอีก 5 ปี จาก 100,000 *
*ตัวอย่าง...ใช้เงินมหาศาลในการวิจัย. ถ้าโครชอบกิน แกงเหลือง แกงเลียง แกงป่า แกงส้ม ( ของดี...ราคาถูก)
ขอแสดงความยินดีด้วยคับ...คุณมีโอกาสเป็นมะเร็งน้อยมาก... *
นักวิชาการโลกฟันธงแล้ว ชนิดอาหารก่อมะเร็ง [image: อาหารก่อมะเร็ง, อาหาร, สุขภาพ, ร่างกาย, โรคภัย]บริโภค ' แกงเลียง ' ' แกงเหลือง ' ต้านโรคได้
โรคภัยที่คร่าชีวิตประชากรทั่วโลกมาเป็นอันดับหนึ่งนั้นคือโรคหัวใจและหลอดเลือด โรคมะเร็งตามมาอยู่อันดับสอง
หลายสิบปีมาแล้วที่วงการแพทย์ทั่วโลกพยายามหาสาเหตุของโรคมะเร็งแต่ละอวัยวะเพื่อหาแนวทางป้องกันและแก้ไข
เพื่อสรุปให้ได้ข้อชัดเจนเสียทีว่าการบริโภคหรือระบบโภชนาการของมนุษย์โลกเป็นสาเหตุของมะเร็งแต่ละชนิดได้แค่ไหน
ล่าสุดหน่วยงาน เวิลด์ แคนเซอร์ รีเสิร์ช ฟัน ( World Cancer Research Fund) ร่วมกับอเมริกัน อินสติติว ฟอร์ แคนเซอร์ รีเสิร์ช ( American Institue for Cancer Research) ได้ตัดสินและสรุปงานวิจัยกว่า 7,000 เรื่องที่ศึกษาวิจัยความสัมพันธ์ของอาหาร
การออกกำลังกาย ภาวะน้ำหนักเกิน และความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็ง โดยผู้เชี่ยวชาญจากทั่วโลก ชนิพรรณ บุตรยี่ นักวิชาการจากสถาบัน โภชนาการ มหาวิทยาลัยมหิดล ได้นำงานวิจัยนี้มาบรรยายในงานประชุมเรื่อง “ความท้าทายทางพิษวิทยาในศตวรรษที่ 21” ว่า งานวิจัยใช้ระยะเวลาสรุปผล 5 ปี โดยนำงานวิจัยขนาดใหญ่ที่ใช้กลุ่มตัวอย่างมากสุด ถึง 100,000 คน และบางชิ้นมีการเก็บข้อมูลนานนับ 10 ปี ใช้เงินทำวิจัยมหาศาล จึงจัดเ็นงานวิจัยที่น่าเชื่อถือและยึดเป็นข้อมูทางวิชาการได้ ถือเป็นข้อบ่งชี้ที่แน่ชัดแล้ว โดยเน้นเรื่องการกินและการออกกำลังกายเป็นหลัก แบ่งเป็น 3 ระดับ
*ข้อสรุปลำดับแรก *
เป็นข้อบ่งชี้ที่แน่นอน เกี่ยวข้องสัมพันธ์กับอาหาร วิถีชีวิต การออกกำลังกาย
สิ่งแวดล้อม โดยพบว่า การดื่มแอลกอฮอล์จะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งเต้านม
ทั้งวัยหมดประจำเดือนและก่อนมีประจำเดือน มะเร็งช่องปาก คอหอย กล่องเสียง
หลอดอาหาร ลำไส้ใหญ่และทวารหนัก (เฉพาะผู้ชาย)
มีไขมันในร่างกายเกินจากค่าดัชนีมวลกายหลังจากอายุ
21 ป ีไปแล้ว เพิ่มความเสี่ยงต่อมะเร็งเต้านม หลังหมดประจำเดือน
มะเร็งหลอดอาหาร มะเร็งตับอ่อน มะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนัก มะเร็งไต
และเนื้อเยื่อบุมดลูก
นอกจากระดับไขมันที่เป็นส่วนเกินแล้วยังแยกย่อยออกมาอีกว่า คนที่อ้วนลงพุง
มีความเสี่ยงสูงต่อมะเร็งลำไส้และทวารหนัก
สำหรับอาหารที่คลางแคลงใจกันมานานพวกเนื้อสัตว์ต่าง ๆ
ในงานวิจัยนี้ฟันธงออกมาอย่างแน่ชัดแล้วว่าการ บริโภคเนื้อแดง
ไม่ว่าจะเป็นเนื้อวัว แกะ แพะ ในปริมาณที่สูงเกิน จะก่อมะเร็งลำไส้
มีคำแนะนำให้บริโภคเพียงสัปดาห์ละ ครึ่งกิโลกรัม ควรหันมาบริโภคเนื้อสีขาว
อย่างเนื้อไก่ หมู หรือปลา รวมท ั้งเนื้อสัตว์ที่ผ่านกระบวนการปรุงแต่ง
ไม่ว่าจะเป็นไส้กรอก แฮม เบคอน อาหารเหล่านี้ต้อง รมควัน บางครั้งต้อง ปรุงรส
ใช้เคมีเพื่อให้สี รสชาติและมวลของอาหารอยู่ครบ เป็นอาหาร
ที่กินแล้วก่อมะเร็งเช่นกัน ที่น่าตกใจพบว่าการ บริโภคเบต้าแคโรทีน
ในรูปแบบอาหารเสริม จะเร่งให้เกิดมะเร็ง แต่
เบต้าแคโรทีนจะให้ผลต่อร่างกายสูงสุดเมื่อ บริโภคผักผลไม้สด ๆ
ที่มีสารเหล่านี้ ประเภทผลไม้สีเหลือง เช่น มะละกอ มะม่วง แครอท
ขณะเดียวกันเมื่อมนุษย์ขึ้นสู่วัยหนุ่มสาว ออกกำลังกายแบบแอโรบิก
ที่ทำให้หัวใจสูบฉีดเลือดอย่างสม่ำเสมอวันละ 30 นาที จนเข้ าสู่วัยผู้สูงอายุ
จะช่วยป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนัก มะเร็งเต้านม
(โดยเฉพาะหญิงวัยหมดประจำเดือน) และมะเร็งเนื้อเยื่อบุมดลูก
นอกจากนี้ผลวิจัยเป็นที่แน่นอนแล้วว่า
แม่ควรให้นมลูกและเด็กทารกควรที่จะได้รับน้ำนมแม่ สามารถ
ลดความเสี่ยงของมะเร็งเต้านมทั้งก่อนและหลังหมดประจำเดือน
ทั้งนี้ควรให้นมแม่อย่างเดียวตั้งแต่แรกคลอดจนถึง 6 เดือนโดยไม่มีการให้อาหาร
หรือเครื่องดื่มใด ๆ เลย รวมทั้งน้ำด้วย
[image: อาหารก่อมะเร็ง, อาหาร, สุขภาพ, ร่างกาย, โรคภัย]
*ต่อมาข้อสรุปลำดับที่ **2 *
เรียกว่าป็นที่แน่นอนบ่งชัดเจน หากเทียบเป็นเปอร์เซ็นต์ในข้อนี้ 80 เปอร์เซ็นต์
ขณะที่ในข้อแรกเชื่อได้ 90 เปอร์ เซ็นต์ ในข้อนี้เน้นหนักด้านอาหาร พบว่า
การบริโภคผักใบ
ลดความเสี่ยงมะเร็งกระเพาะอาหาร มะเร็งช่องปากคอหอย กล่องเสียง หลอดอาหาร
ผักกลุ่มหอมป้องกันมะเร็งกระเพาะอาหาร
การบริโภคผลไม้ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งกระเพาะอาหาร มะเร็งปอด
ช่องปาก คอหอย กล่องเสียง มะเร็งหลอดอาหาร
*ลำดับที่ 3 *
ลดหลั่นเป็นเปอร์เซ็นต์ลงมาภายใต้เงื่อนไขเดียวกันคือความสัมพันธ์ของอาหาร
วิถีชีวิต ในข้อนี้เรียกว่ามีความเป็นไปได้พบว่าการบริโภคอาหารที่มีไลโคปีน
ซึ่งมีมากในมะเขือเทศ ลดความเสี่ยงต่อมะเร็งต่อมลูกหมาก
นักวิชาการคนเดิมจากสถาบันโภชนาการ ม.มหดิล บอกอีกว่า
แม้สารไลโคปีนจะมีมากในมะเขือเทศ แต่ถ้าไม่ทำให้มะเขือป่นละเอียด
บริโภคไปร่างกายก็ไม่ได้รับสารไลโคปีนอยู่ดี ดังนั้น การบริโภคมะเขือเทศสด
แบบชิ้น ๆ กับการบริโภคซอสมะเขือเทศอย่างหลังได้รับ ไลโคปีนมากกว่า
นอกจากในงานวิจัยเรื่องการบริโภคผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อป้องกันมะเร็ง
นักวิชาการทั่วโลกแนะนำว่าไม่ควรบริโภคผลิต ภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อป้องกันมะเร็ง
เว้นแต่เจ็บป่วยหรือมีภาวะขาดสารอาหารบางอย่าง
ปัจจุบันพฤติกรรมการกินอาหารของคนไทยเปลี่ยนไปโดยเฉพาะกลุ่มเด็กและคนวัยหนุ่มสาวบริโภคเนื้อสัตว์มากขึ้น
ที่เห็นได้ชัดจากวัฒน ธรรมการกินอาหารบุฟเฟ่ต์ ร้านเนื้อย่างหมูกระทะต่าง ๆ
สอดคล้องกับงานวิจัยนี้ ข้อแนะนำของการกินเพื่อต้านมะเร็งในแบบไทย
ซึ่งแม้งานวิจัยยังไม่ได้ถูกเลือกจากนักวิชาการ เพราะเป็นงานวิจัยขนาดเล็ก
ตามอัตภาพของทุนที่มี แต่น่าชื่อถือและนำไปใช้ได้
ในงานประชุมดังกล่าวข้างต้น ดร.สมศรี เจริญเกียรติกุล
นักวิชาการจากสถาบันเดียวกัน ได้เผยแพร่ผลการศึกษาเรื่อง “
ศักยภาพต้านมะเร็งของตำรับอาหารไทย ”
ดร.สมศรี กล่าวว่า ได้ศึกษาเรื่องนำสมุนไพรต่างชนิดมาทำเป็นน้ำพริกแกงต่าง ๆ
ได้ทดลองสารสกัดของน้ำพริกแกง 4 ชนิด ได้แก่
- น้ำพริกแกงป่า
- แกงเลียง
- แกงส้ม
- แกงเหลือง และ
- น้ำต้มยำ
นำมาเลี้ยงเซลล์มะเร็งเม็ดเลือดขาว พบว่า *น้ำแกงป่า น้ำแกงเลียง
และน้ำแกงส้มมีศักยภาพให้เซลล์มะเร็งตายแบบธรรมชาติ
*ที่ไม่ส่งผลกระทบต่อเซลล์อื่นในร่างกาย
ได้มากถึง 45 เปอร์เซ็นต์ ขณะ *ที่
แกงเหลือทำให้เซลล์มะเร็งตายแบบธรรมชาติเพิ่มขึ้นอีก **15 เท่า *เมื่อเทียบกัน
ดีกว่าการใช้ยาถึง 2 เท่า
สมุนไพรสำคัญในเครื่องแกงน่าจะมาจากกระเทียมและพริกรวมทั้งสมุนไพรอื่น ๆ
จากงานวิจัยนี้สรุปได้ว่าการบริโภค อาหารที่เป็นสำรับแบบไทย อาทิ
แกงเลียงกุ้งสด ห่อหมกใบยอ ไก่ผัดเม็ดมะม่วง ข้าวสวย หรือ สำรับ ข้าวเหนียว
ส้มตำใส่ แครอท ไก่ทอดสมุนไพร ต้มยำ จะมีส่วนช่วยลดความเสี่ยงต่อมะเร็ง
สอดรับกับงานวิจัยระดับโลกที่ว่าอาหารการกินเป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้คนห่างไกลมะเร็งได้อยู่.

ขอบคุณค่ะคุณ ๙๙๙หญิงวรรณรษา๕๕๕ ทุกอย่างที่กล่าวมาของโปรดพีคค่ะ ยกเว้นแกงส้มค่ะ เพราะพีคไม่ทานเปรี้ยวจ้าา  g|" g|" g|"

[พีค]

เมื่อคืนทำสูตรถึงตีสาม คืนนี้ขอตัวก่อนนะครับสาวๆ

ฝานดีจร้าาาพี่ชาย อิอิ  ฺB|Y ฺB|Y ฺB|Y

[พีค]

สรุปเด่นสิบ 2 ตัวท้าย รว1 คือ  0  2  5  6

[แท็ก:]

กระโดดไป: เลือกหัวข้อ: ----------------------------- บอร์ดหวยรัฐบาล อภิโชค ----------------------------- => หวยรัฐบาล ลอตเตอรี่ เลขเด็ด ThaiLottery ===> apichoke ===> รวยๆเฮงๆ โดย janya ===> หวยซอง และ หนังสือหวย By:Goodyjung ===> numchai42 ===> goodrich ===> n_uthong ===> แพรวา ===> winnie ===> ตุ้งหนิง ผู้หญิงตัดเซียน ===> ห้องแข่งขัน ===> 10 อันดับคนเก่ง Top10 ===> ห้องรวมคนเก่ง -ผู้ที่ให้เลขถูก ===> ห้องประกาศข่าว ประชาสัมพันธ์ เก็บกระทู้ปักหมุดที่สำคัญ => ซุปเปอร์วีไอพี Super VIP => หวยซอง-หนังสือหวย VIP => ใบเรียงเบอร์ => สูตรหวย => ข่าวหวย ข่าวดังเลขเด็ด => ตรวจหวย เรียงเบอร์ ใบตรวจหวยอนันตโชค ม้าสีหมอก ===> ตรวจหวย => โชว์สลากกินแบ่งรัฐบาล ----------------------------- บอร์ดทั่วไป ----------------------------- => พระเครื่องของขลัง => โหราศาสตร์ ===> ท่าพระนคร ===> มณีนาถ ===> ดาวเหนือ ===> ทำนายฝัน & ดูดวง => คำประพันธ์..คำกลอน => สุขภาพ-สมุนไพร => คลายเครียด : สัพเพเหระ ตลก => เพลงดี ดนตรีเพราะ => ก้าวทันโลกออนไลน์ => ธรรมะและอื่นๆ => สาระบันเทิง ===> อภิโชคเรดิโอ => โปสเตอร์หนัง ปกหนัง ปกเพลง -ดีวีดี วีซีดี เทปฯ => สิ่งมหัศจรรย์ => โฆษณา แจกฟรี! คูปอง ส่วนลด => กฏระเบียบข้อบังคับ & การบริหาร => Thai Lottery & Finance ----------------------------- สถิติอภิโชค ----------------------------- => สถิติ Super Vip